В холодное время года ❄️🌨💨наши вкусовые привычки меняются, замечали за собой? Хочется тёплую и сытную пищу, чтобы организм согрелся и почувствовал себя хорошо. 😏Именно поэтому стоит особенно внимательно относится к калорийности пищи, так как зима и без того включает в нашем организме режим "накопливания", хотим мы того или нет. 😤
Предлагаю рецепт вкусного нежнейшего и в то же время, низкокалорийного грибного паштета, который прекрасно утолит голод и не нанесёт вреда фигуре.
Ингредиенты: ➡️ шампиньоны 300 гр ➡️ Творог обезжиренный сухой 150 гр ➡️ Луковица -1 шт ➡️ Морковь - 1 шт ➡️ Оливковое масло - 1 ч. ложка ➡️ Соль, перец, можно специи
В холодную а/п сковороду ICook кладём нарезанные лук, грибы, морковь, добавляем 2 ст.ложки воды и включаем на средний нагрев. Как только начнёт водичка закипать, убавляем нагрев и тушим 10-15 минут. Добавляем соль, перец. Остужаем смесь и добавляем 1 чайную ложку оливкового масла.
Остывшую смесь помещаем в блендер ICook, добавляем творог и измельчаем. Получается нежный однородный паштет. Если хотите кусочками, можно измельчить погружным блендером.
На 100 гр продукта ~ 51 ккал
Приятного аппетита! Рецепт с просторов интернета.
Получилась полная баночка 0,5 л - прекрасное угощение для гостей😋😋😋#воронеж #семья
